今日は余戸駅周辺をお散歩。

某精神科医の方が「睡眠、運動、朝散歩」が精神的な安定によいと言われていますが、やってみるとよく分かります。

気持ちがリセットされます。
体が軽くなります。

整体に通っていただくのも大事なこともありますが、まず朝散歩からはじめてみるのもいいかもしれません。

お体のお辛いかたはまずは整体などで体を整えて楽になってから、始める方が続きやすいかもしれません。

体の自然治癒力を高めていきましょう。

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